이지향 약사 소화제+변비약+장청소의 진실

아침마당 이지향 약사

평균 수명이 길어져서 약을 많이 먹는건지

약을 많이 먹어서 오래사는 건지

현재 우리는 오래 살고 약도 많이 먹습니다.

소화제에 대한 오해와 진실

소화는 입에서 항문까지 이어진 관으로 영양분은 보충하고, 찌꺼기는 배출하는 것이 자연스러운 현상입니다.

그런데 사람들은 소화제를 자연스러운 것으로 받아들입니다.

액상 소화제를 한 박스씩 쟁여놓고 사는 분들도 있고, 한방 소화제를 보약처럼 드시는 분들도 있습니다.

우리 몸에서는 자연스럽게 소화 효소가 생성이 됩니다.

*소화효소 : 소화기관에서 분비되어 음식물의 소화에 관여하는 효소

과식을 했을 때만 소화제가 필요합니다.

소화제를 달고 사는 사람의 특징은 과식을 하든 소식을 하든 소화제를 먹습니다.

소화액 9리터

음식을 소화 시킬 때 인체에서 소화액이 9리터가 나옵니다.

침 1리터, 위액 2리터, 쓸개/담즙 2리터, 췌장액 1.2리터, 장(소장/대장)액 3리터.

소화액은 소화를 시킨 다음에 혈액으로 재흡수됩니다.

소화액은 혈액에서 나와서 혈액으로 돌아간다.

소화가 안 된다는 것은 혈액량이 부족하다.

혈액은 우리가 먹은 물, 소금, 음식으로 만들어집니다.

우리가 하루동안 만드는 혈액은 일정합니다.

혈액을 쓰는 곳이 많아지면 부족해지는 불균형이 옵니다.

혈액을 많이 사용하는 곳의 대표적인 부분은 뇌입니다.

생각이 많고, 고민이 많고, 걱정이 많은 사람은 소화가 안됩니다.

뇌에서 많은 혈액을 사용하기 때문에 소화효소가 안 나옵니다.

너무 춥거나 너무 더운 날에도 잘 체합니다.

체온 조절을 위해서 피부로 혈액이 몰리기 때문입니다.

운동 선수들도 소화가 안 되어서 소화제를 많이 찾습니다.

골격근으로 혈액이 가버려서 소화효소를 못 만듭니다.

질병에 걸려도 혈액이 싸우는냐고 소화가 잘 안됩니다.

소화 불균형

혈액이 어떻게 불균형이 되었는지 알면 소화가 안 되는 이유를 알 수 있습니다.

혈액량을 잘 맞춰주면 소화제가 필요없습니다.

제산제는 속 쓰리면 무조건 복용?

*제산제 : 위산이 너무 많아 발병한 위산 과다증, 위궤양 등을 치료하는 약으로 위산의 분비를 억제/중화시켜 자극 완화

위산이 많이 나오면 속이 쓰리다. 그러나 위산이 적게 나와도 속이 쓰리다.

속이 쓰린 것은 위산 과산증과 저산증 동일하게 느껴진다.

젊은 사람이 속이 쓰린 경우는 과산증이 많다.

나이 드신 분들의 경우에는 위산이 안 나와서 속이 쓰린 경우가 많다.

나이가 들면 혈액이 부족해서 위산이 잘 나오지 않는다.

위의 크기에 비해서 위산이 적게 나오니까 속이 쓰리다.

저산증 상태에서 제산제를 먹으면 악순환이다.

속이 쓰리다면 속이 쓰린 이유를 먼저 찾아야합니다.

위산이 음식 속 바이러스도 죽이는데 제산제를 먹으면 위산이 약해져서 바이러스에 노출되고, 면역력이 떨어진다.

제산제 남용 시 위산의 세균/바이러스 제거 기능이 저하돼 면역 질환 위험이 증가합니다.

변비약은 살이 빠진다?

변비약을 살 빼는 약으로 착각하는 경우가 있습니다.

다이어트와 변은 상관이 없습니다.

다이어트는 지방 빼고, 근육을 만들어서 혈액 순환시키고, 림프 순환시는 것이 진정한 다이어트입니다.

장 청소하면 건강에 좋다?

장 청소를 하면 좋다고 생각하는 분들이 많다.

장 청소를 하면 몸이 깨끗해진다는 것은 착각이다.

장 청소를 습관적으로 하면 장 속의 미네랄도 같이 빠져나간다.

미네랄이 없으면 신경이나 근육이 제대로 활동을 못 한다.

*미네랄(mineral) : 칼슘, 인, 마그네슘 등 체내의 전해질 균형 및 생리 기능 조절에 필요한 무기질 영양소

미네랄 부족증은 저리고, 지나고, 머리 아프고, 잠 못자는 등의 증상이 있습니다.

약이라는 도구

약이 우리를 구원해주지 않습니다.

약은 꼭 필요할 때 먹어야 힘이 됩니다.

약을 또 너무 안 먹으면 필요할 때 적적한 조치를 취하지 못해서 큰 병이 될 수 있습니다.

약을 제대로 이해하고 복용하면 삶의 질을 높이는 도구가 됩니다.

항상 약사와 상의하고, 약을 복용하시기를 바랍니다.

시청자 질문

물을 많이 마셔야 변비에 좋다는데 효과가 없는 것 같아요.

답변

변비 해결을 위해서는 물만 가지고는 효과가 없습니다.

물을 몸 속에 잡아주는 섬유질이 필요합니다.

장에서 수분의 흡수를 도와주는 섬유질과 함께 물을 섭취할 때

변비 개선에 효과적입니다.

섬유질만 많이 먹고 물을 마시지 않으면 변비가 심해질 수 있습니다.

변비약은 너무 많이 의존하면 습관성이 될 수 있으니 주의하세요.

올바른 사용법을 배우는 것이 중요합니다.